¿En qué puedo ayudarte?

Nutrición Deportiva Guiada

En nuestro servicio de nutrición deportiva guiada diseñamos un plan totalmente personalizado y adaptado a ti. No se trata de una dieta genérica, sino de un acompañamiento completo que tiene en cuenta cada aspecto de tu día a día:

• Entrenamientos: ajustamos la alimentación según la intensidad, duración y objetivos de tus sesiones.

• Sueño y descanso: porque la recuperación es clave para el rendimiento, adaptamos tu plan a tus horarios de sueño y necesidades de recuperación.

• Competiciones y eventos: preparamos estrategias nutricionales específicas para antes, durante y después de cada competición, con el fin de optimizar tu energía y acelerar tu recuperación.

• Seguimiento profesional: recibirás un control cercano y constante, propio de un equipo especializado en alto rendimiento, que revisará tus progresos y hará los ajustes necesarios en el plan.

La nutrición deportiva guiada no es solo comer bien, es aprender a nutrirte en el momento adecuado, en la cantidad justa y con los alimentos que potencian tu rendimiento. Con este enfoque integral lograrás:

• Mejorar tu rendimiento en cada entrenamiento.

• Alcanzar tus metas deportivas de forma segura y eficiente.

• Optimizar tu recuperación muscular.

• Mantener tu energía y motivación en lo más alto.

Este servicio está pensado para quienes buscan dar un paso más en su carrera deportiva y quieren la seguridad de contar con un profesional que les guíe al detalle en cada etapa.

Plan Aprende a Comer

El Plan Aprende a Comer es un programa completo diseñado para enseñarte a llevar una alimentación balanceada y sostenible, adaptada a tu estilo de vida y a tus entrenamientos. Olvídate de las dietas temporales que duran semanas y no generan resultados duraderos. Con este plan, aprenderás a entender tu cuerpo, tus necesidades nutricionales y cómo comer de manera consciente para mejorar tu salud y rendimiento.

Qué incluye:

• Videos explicativos: Contenido paso a paso donde aprenderás sobre macronutrientes, micronutrientes, planificación de comidas y cómo adaptar tu alimentación a tus entrenamientos.

• Guías en PDF: Material descargable con tips prácticos, ejemplos de menús, listas de compras y estrategias para crear hábitos alimenticios sostenibles.

• Adaptación a entrenamientos: Aprende cómo modificar tu nutrición según tu nivel de actividad física, ya sea entrenamiento de fuerza, cardio o deportes de resistencia.

• Herramientas prácticas: Plantillas de planificación de comidas y seguimiento de hábitos que te permitirán aplicar lo aprendido de manera sencilla y efectiva.

Beneficios del plan:

• Desarrollar una relación saludable con la comida.

• Mejorar tu rendimiento físico y recuperación.

• Mantener un peso saludable sin restricciones extremas.

• Crear hábitos alimenticios duraderos y adaptables a tu estilo de vida.

Ideal para:

• Personas que buscan mejorar su alimentación de manera definitiva.

• Deportistas que quieren optimizar su nutrición según su entrenamiento.

• Cualquiera que quiera aprender a comer bien sin recurrir a dietas estrictas o temporales.